Efectele imaginilor mentale negative

Dacă v-aţi aflat vreodată în faţa colţilor otrăvitori ai unei cobre, numai imaginându-vă situaţia, organismul va elibera adrenalină, veţi transpira instantaneu şi bătăile inimii se vor înteţi, ca şi cum cobra ar fi prezentă cu adevărat.

Dacă v-aţi aflat vreodată în faţa unui soţ gelos, a unui şef supărat sau a unui poliţist furios, evocarea experienţei trăite sau îngrijorarea că s-ar putea repeta vor determina hormonii să vă accelereze funcţiile vitale ca şi cum v-aţi confrunta cu un pericol real. Plămânii pompează mai repede aerul. Tensiunea arterială creşte. Inima bate mai repede. Activitatea leucocitelor, care luptă împotriva bolilor, este suprimată.

Cu cât vă concentraţi mai mult asupra fricii sau îngrijorării, cu atât mai mult rău îi faceţi corpului. Într-un articol despre pacienţii cu boli cardiovasculare, dr. Dean Ornish de la Harvard Medical School spune: „Când sunteţi supăraţi, îngrijoraţi sau speriaţi, tensiunea arterială şi bătăile inimii cresc dramatic, arterele riscă mai mult să intre într-un spasm, iar trombocitele tind să se aglomereze şi să înfunde vasele de sânge". Iată câteva imagini mentale care au o apariţie frecventă şi care provoacă reacţii nedorite ale corpului:mind-body-spirit-yin-yang

Vă veţi pierde slujba şi nu veţi avea mijloace de întreţinere.

Veţi avea un atac de cord sau veţi face cancer ori altă boală gravă.

Veţi fi atacat noaptea pe stradă.

Casa vă va fi jefuită.

Soţul/soţia vă va înşela.

Vă veţi abate de la calea cea dreaptă.

Va începe un război nuclear.

Veţi fi singur la bătrâneţe.

Ceva groaznic se va întâmpla unei persoane iubite.

Investiţiile făcute îşi vor pierde valoarea.

Dacă sunteţi un „îngrijorat cronic", puteţi adăuga şi alte situaţii pe această listă. Felul în care corpul reacţionează la aceste imagini mentale depinde de ceea ce aţi simţit în trecut. Istoria personală programează reacţiile corpului în fața acestor temeri. Incapacitatea de a face faţa stresului cauzat de un pericol potenţial şi sentimentele de neajutorare în faţa acestuia pot provoca următoarele reacţii:

Depresie;

Micşorarea eficienţei creierului;

Slăbirea funcţionării sistemului imunitar;

Apariţia unei boli.

Oamenii care cred că unele situaţii prin care au trecut determină apariţia unei boli pot să-şi producă boala respectivă cu adevărat. Poate vi s-a spus că, dacă staţi în curent, răciţi şi acceptaţi acest lucru ca pe un adevăr absolut. Această acceptare este inclusă în sistemul dumneavoastră de convingeri. Când veţi sta în curent, convingerea pe care aţi căpătat-o vă va face să vă aşteptaţi să răciţi. Ce va urma ştiţi deja. Data viitoare când veţi sta în curent, deoarece v-aţi întărit relaţia cauză-efect din cadrul sistemului de convingeri personale, puteţi fi cu atât mai sigur că veţi răci. Şi chiar aşa se va întâmpla. Viruşii şi microbii sunt prezenţi peste tot. Ei sunt ţinuţi în şah de sistemul nostru imunitar. Dar prin intermediul minţii puteţi reduce sau stimula activitatea sistemului imunitar. Medicii încep să accepte astăzi din ce în ce mai mult ideea că mintea ne poate însănătoşi, dar ştiu de mai multe decenii că mintea ne poate îmbolnăvi.

bodymindAşteptările negative ne îmbolnăvesc. Aşteptările pozitive ne însănătoşesc. Amândouă funcţionează la fel de bine. Când sunt întărite, aceste aşteptări devin şi mai eficiente. Le putem întări afirmându-le verbal sau auzindu-i pe alţii afirmându-le verbal. Trăirea consecinţelor ne întăreşte aceste aşteptări, dar la fel o fac şi vizualizarea şi imaginaţia. Cineva merge la medic. Medicul ascultă problema pacientului, îl examinează şi îi scrie o reţetă. Pacientul merge la farmacist, primeşte medicamentul şi urmează instrucţiunile de genul „luaţi câte două tablete la patru ore". Pacientul se face bine. Ceea ce el nu ştie este că medicul nu i-a descoperit nimic în neregulă. Prin urmare i-a prescris nişte pastile de zahăr. Însă convingerea că pastilele erau medicamente, încrederea că medicul i-a prescris medicamentul potrivit şi aşteptarea ca acest medicament să-i rezolve problema au efectuat munca de însănătoşire. Acest efect este cunoscut sub numele de placebo. Medicul dă o reţetă, ştiind că mintea pacientului va face ea singură treaba. Şi o face.

Şi dumneavoastră vă puteţi stimula această putere a minţii pentru a vă ajuta atât personal, cât şi pe ceilalţi!